begin	eind	tussen afstand	tussentijd	tussentijd			totale afstand	totale tijd
1	Bad Godesberg	Marienforster Hof	3 1/2 km	45 min	0,00 uur	45 min	45 min	3 1/2 km	0,00 uur	45 min
2	Marienforster Hof	Liessem	2 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	105 min	6     km	1,00 uur	45 min
3	Liessem	Niederbachem	3     km	30 min	0,00 uur	30 min	135 min	9     km	2,00 uur	15 min
4	Niederbachem	Rolandseck	4 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	195 min	13 1/2 km	3,00 uur	15 min
5	Rolandseck	Bandorf	7     km	90 min	1,00 uur	30 min	285 min	20 1/2 km	4,00 uur	45 min
6	Bandorf	Unkelbach	4     km	90 min	1,00 uur	30 min	375 min	24 1/2 km	6,00 uur	15 min
7	Unkelbach	Remagen	3 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	435 min	28     km	7,00 uur	15 min
8	Remagen	Bad Bodendorf	3     km	60 min	1,00 uur	0 min	495 min	31     km	8,00 uur	15 min
9	Bad Bodendorf	Sinzig	2 1/2 km	105 min	1,00 uur	45 min	600 min	33 1/2 km	10,00 uur	0 min
10	Sinzig	Bad Breisig	7     km	90 min	1,00 uur	30 min	690 min	40 1/2 km	11,00 uur	30 min
11	Bad Breisig	Brohl-Lützing	4     km	60 min	1,00 uur	0 min	750 min	44 1/2 km	12,00 uur	30 min
12	Brohl-Lützing	Knopshof	3 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	810 min	48     km	13,00 uur	30 min
13	Knopshof	Andernach	7 1/2 km	105 min	1,00 uur	45 min	915 min	55 1/2 km	15,00 uur	15 min
14	Andernach	Miesenheim	5     km	75 min	1,00 uur	15 min	990 min	60 1/2 km	16,00 uur	30 min
15	Miesenheim	Kettig	4     km	60 min	1,00 uur	0 min	1050 min	64 1/2 km	17,00 uur	30 min
16	Kettig	Mülheim-Kärlich	3     km	45 min	0,00 uur	45 min	1095 min	67 1/2 km	18,00 uur	15 min
17	Mülheim-Kärlich	Güls	8     km	90 min	1,00 uur	30 min	1185 min	75 1/2 km	19,00 uur	45 min
18	Güls	Koblenz	0     km	0 min	0,00 uur	0 min	1185 min	75 1/2 km	19,00 uur	45 min
19	Koblenz	Ko-Deutsches Eck	0     km	0 min	0,00 uur	0 min	1185 min	75 1/2 km	19,00 uur	45 min
20	Ko-Deutsches Eck	Ko-Oberwerth	3 1/2 km	45 min	0,00 uur	45 min	1230 min	79     km	20,00 uur	30 min
21	Ko-Oberwerth	Lichte Eichen	2     km	40 min	0,00 uur	40 min	1270 min	81     km	21,00 uur	10 min
22	Lichte Eichen	Waldesch	6     km	80 min	1,00 uur	20 min	1350 min	87     km	22,00 uur	30 min
23	Waldesch	Hedwigseiche	3     km	45 min	0,00 uur	45 min	1395 min	90     km	23,00 uur	15 min
24	Hedwigseiche	Boppard	4 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	1455 min	94 1/2 km	24,00 uur	15 min
25	Boppard	Forsthaus Buchenau	5 1/2 km	90 min	1,00 uur	30 min	1545 min	100     km	25,00 uur	45 min
26	Forsthaus Buchenau	Fleckertshöhe	4 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	1605 min	104 1/2 km	26,00 uur	45 min
27	Fleckertshöhe	Karbach	3 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	1665 min	108     km	27,00 uur	45 min
28	Karbach	L206	6 1/2 km	90 min	1,00 uur	30 min	1755 min	114 1/2 km	29,00 uur	15 min
29	L206	K100	3     km	45 min	0,00 uur	45 min	1800 min	117 1/2 km	30,00 uur	0 min
30	K100	Oberwesel	3     km	60 min	1,00 uur	0 min	1860 min	120 1/2 km	31,00 uur	0 min
31	Oberwesel	Dellhofen	3     km	45 min	0,00 uur	45 min	1905 min	123 1/2 km	31,00 uur	45 min
32	Dellhofen	Perscheid	4     km	60 min	1,00 uur	0 min	1965 min	127 1/2 km	32,00 uur	45 min
33	Perscheid	L224	7     km	105 min	1,00 uur	45 min	2070 min	134 1/2 km	34,00 uur	30 min
34	L224	Lauschhütte	7     km	90 min	1,00 uur	30 min	2160 min	141 1/2 km	36,00 uur	0 min
35	Lauschhütte	Jägerhaus	5 1/2 km	90 min	1,00 uur	30 min	2250 min	147     km	37,00 uur	30 min
36	Jägerhaus	Stromberg	5 1/2 km	105 min	1,00 uur	45 min	2355 min	152 1/2 km	39,00 uur	15 min
37	Stromberg	Weissenfels	5     km	75 min	1,00 uur	15 min	2430 min	157 1/2 km	40,00 uur	30 min
38	Weissenfels	Spabrücken	3 1/2 km	45 min	0,00 uur	45 min	2475 min	161     km	41,00 uur	15 min
39	Spabrücken	Keberskreuz	4 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	2535 min	165 1/2 km	42,00 uur	15 min
40	Keberskreuz	Roxheim	5     km	75 min	1,00 uur	15 min	2610 min	170 1/2 km	43,00 uur	30 min
41	Roxheim	Rüdersheim	4     km	45 min	0,00 uur	45 min	2655 min	174 1/2 km	44,00 uur	15 min
42	Rüdersheim	Schanzenkopf	3     km	45 min	0,00 uur	45 min	2700 min	177 1/2 km	45,00 uur	0 min
43	Schanzenkopf	Norheim	3 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	2760 min	181     km	46,00 uur	0 min
44	Norheim	Niederhausen	4     km	45 min	0,00 uur	45 min	2805 min	185     km	46,00 uur	45 min
45	Niederhausen	Lemberg	4 1/2 km	75 min	1,00 uur	15 min	2880 min	189 1/2 km	48,00 uur	0 min
46	Lemberg	Ruïne Montfort	5 1/2 km	75 min	1,00 uur	15 min	2955 min	195     km	49,00 uur	15 min
47	Ruïne Montfort	Obermoschel	5 1/2 km	75 min	1,00 uur	15 min	3030 min	200 1/2 km	50,00 uur	30 min
48	Obermoschel	Stahlberg	9 1/2 km	150 min	2,00 uur	30 min	3180 min	210     km	53,00 uur	0 min
49	Stahlberg	Katzenbach	4 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	3240 min	214 1/2 km	54,00 uur	0 min
50	Katzenbach	Marienthal	5 1/2 km	90 min	1,00 uur	30 min	3330 min	220     km	55,00 uur	30 min
51	Marienthal	Bastenhaus	3     km	30 min	0,00 uur	30 min	3360 min	223     km	56,00 uur	0 min
52	Bastenhaus	Donnersberg	4     km	75 min	1,00 uur	15 min	3435 min	227     km	57,00 uur	15 min
53	Donnersberg	Dannenfels	2     km	30 min	0,00 uur	30 min	3465 min	229     km	57,00 uur	45 min
54	Dannenfels	Bolanden	3 1/2 km	90 min	1,00 uur	30 min	3555 min	232 1/2 km	59,00 uur	15 min
55	Bolanden	Albisheim	7     km	120 min	2,00 uur	0 min	3675 min	239 1/2 km	61,00 uur	15 min
56	Albisheim	Niefernheim	4     km	60 min	1,00 uur	0 min	3735 min	243 1/2 km	62,00 uur	15 min
57	Niefernheim	Monsheim	4 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	3795 min	248     km	63,00 uur	15 min
58	Monsheim	Pfeddersheim	6     km	60 min	1,00 uur	0 min	3855 min	254     km	64,00 uur	15 min
59	Pfeddersheim	Worms	8     km	120 min	2,00 uur	0 min	3975 min	262     km	66,00 uur	15 min
60	Worms	Hofheim	6     km	90 min	1,00 uur	30 min	4065 min	268     km	67,00 uur	45 min
61	Hofheim	Biblis	3 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	4125 min	271 1/2 km	68,00 uur	45 min
62	Biblis	Langwaden	9 1/2 km	120 min	2,00 uur	0 min	4245 min	281     km	70,00 uur	45 min
63	Langwaden	Felheim	3 1/2 km	50 min	0,00 uur	50 min	4295 min	284 1/2 km	71,00 uur	35 min
64	Felheim	Auerbach	3 1/2 km	40 min	0,00 uur	40 min	4335 min	288     km	72,00 uur	15 min
65	Auerbach	Reichenbach	7 1/2 km	135 min	2,00 uur	15 min	4470 min	295 1/2 km	74,00 uur	30 min
66	Reichenbach	Gadernheim	4     km	60 min	1,00 uur	0 min	4530 min	299 1/2 km	75,00 uur	30 min
67	Gadernheim	Neunkircher Höhe	8 1/2 km	65 min	1,00 uur	5 min	4595 min	308     km	76,00 uur	35 min
68	Neunkircher Höhe	Winterkasten	2     km	20 min	0,00 uur	20 min	4615 min	310     km	76,00 uur	55 min
69	Winterkasten	Lindenfels	3 1/2 km	50 min	0,00 uur	50 min	4665 min	313 1/2 km	77,00 uur	45 min
70	Lindenfels	Ober Ostern	5 1/2 km	110 min	1,00 uur	50 min	4775 min	319     km	79,00 uur	35 min
71	Ober Ostern	Ober Mossau	7     km	120 min	2,00 uur	0 min	4895 min	326     km	81,00 uur	35 min
72	Ober Mossau	Michelstadt	5 1/2 km	90 min	1,00 uur	30 min	4985 min	331 1/2 km	83,00 uur	5 min
73	Michelstadt	Weiten Gesäß	4     km	60 min	1,00 uur	0 min	5045 min	335 1/2 km	84,00 uur	5 min
74	Weiten Gesäß	Vielbrunn	3 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	5105 min	339     km	85,00 uur	5 min
75	Vielbrunn	Hainhaus	2 1/2 km	40 min	0,00 uur	40 min	5145 min	341 1/2 km	85,00 uur	45 min
76	Hainhaus	Windlücke	3     km	60 min	1,00 uur	0 min	5205 min	344 1/2 km	86,00 uur	45 min
77	Windlücke	Lützelbach	2 1/2 km	20 min	0,00 uur	20 min	5225 min	347     km	87,00 uur	5 min
78	Lützelbach	Waldhaus	4     km	60 min	1,00 uur	0 min	5285 min	351     km	88,00 uur	5 min
79	Waldhaus	Obernburg	4 1/2 km	60 min	1,00 uur	0 min	5345 min	355 1/2 km	89,00 uur	5 min